7 stvari koje možete učiniti bez tehnologije na Nacionalni dan isključivanja

Toliko sam ovisna o svom glupom telefonu. To je samo najgore. Provjeravam e-poštu usred noći kad piškim; Patetično zavirujem na svoj Instagram dok sam na igralištu sa svojom djecom; Prijateljima šaljem snimke zaslona penisa Orlanda Blooma i Facebook feeda mog bivšeg te recepte koje želim napraviti i stavljam slike s moje cool outfit table na Pinterestu cijeli dan. Što nije u redu sa mnom? Ponekad se pitam je li to epidemija, je li čitava civilizacija u proteklih otprilike 6000 godina bila samo bolesna šala, da su svi neustrašivi pioniri i žrtve naših predaka bili samo uvod u ovu jednu tužnu činjenicu: da je na kraju u danu, sve što svatko od nas želi učiniti je sjediti na stolici u mračnoj sobi sami, sa svjetlom s telefona na licu, gledati memove o mačkama i tutoriale za pletenje na YouTubeu. Bože, tako depresivno.


Hvala Bogu za Ponovno podizanje sustava , kulturna neprofitna organizacija posvećena potvrđivanju vrijednosti židovskih tradicija i stvaranju novih načina da ih ljudi učine svojima. Nacionalni dan isključivanja—koji će se održati u 24-satnom razdoblju od zalaska subote 3. ožujka do zalaska sunca 4. ožujka—prilagodba je rituala naših predaka odvajanja jednog dana u tjednu za opuštanje, isključivanje, opuštanje, razmišljanje , izađite napolje i povežite se s voljenima. Drugim riječima: 24-satni digitalni detoks, ljudi! Pridružite se meni i drugima u petak navečer u 17:50. EST (ili zalazak sunca u mjestu gdje živite) dok svoj telefon, računala, iPade i sve ostalo elektroničko bacamo u stražnji dio ladica za donje rublje i vraćamo se osnovama. . . ako se uopće sjetimo što su.

Evo sedam jednostavnih načina da se uzemljite i budete zahvalni bez vašeg uređaja:

gdje postaviti ovlaživač zraka u prostoriji

Napravi hranuIdeja kuhanja obroka za svoju obitelj bez mogućnosti pomicanja kroz milijun blogova o hrani je zastrašujuća, ali znam da to mogu. Pretpostavljam da bih morao uzeti sve 1970-e i izvaditi neke prašnjave kuharske knjige iz ormarića. Možda špageti Jamie Olivera sa salatom Alice Waters i tortom Julia Child? Ludo razmišljati o tome da pazim na sat dok je hrana u pećnici, umjesto da postavljam timer na svom iPhoneu.

Lezi u krevetPostoji milijun stvari koje možete učiniti u krevetu koje ne uključuju gledanje u svoj telefon. S vrha moje glave: 1) Zapalite svijeću i dobro odrijemajte. 2) Ako imate partnera, raspršite plahte i napravite neki stari dobri nookie. 3) Ako ne, ipak se popni pod pokrivač, zajedno sa svim svojim snovima i fantazijama i seks igračkama. Molim.


smiješni stripovi s obratom

ČitatiZnate sve one romane na svom noćnom ormariću po kojima se stalno zaklinjete da ćete kopati, ali umjesto toga na Netflixu nastavite pritiskati 'Reproduciraj sljedeću epizodu' tijekom dugotrajnog gledanja previše? Sada je vaše vrijeme da se riješite knjiških moljaca, a da se ne osjećate kao da ste nešto propustiliOA. Udubite se u dobrog starog Tonija Morrisona, Jamesa Baldwina, Mary Gaitskill, Stephena Kinga. Nova Zadie Smith je spektakularna. Što god pluta tvojim brodom, stvarno. Izvucite svoje crne bifokale i uključite lampu za čitanje. Nebo je ovdje granica.

HodatiDa. Najmanje dvije milje. Obucite najluđe tenisice i flis, duboko udahnite i snažno udarite o kolnik. Idite kojom brzinom želite i pustite svoj um da luta.


MeditiratiIonako to radim svake večeri — ali sapp! Zavjetujući se umjesto toga da ću uzeti savjet od Transcendentalne meditacije i sjediti svoje dupe na podu 15 minuta ujutro i 15 minuta navečer u tišini. Bit će zanimljivo vidjeti mogu li zaista pronaći unutarnji mir bez tehnologije.

mršavi zamrzivači sladoledi

Družiti seSjećate li se dobrih starih vremena, kada biste se družili sa svojim najdražima uz par šalica kave na stolu umjesto da se između vas razbuktaju punjači i kabeli i pucketanje tekstualnih niti? Vratimo se našim grunge korijenima iz 90-ih kada je jedino što je trebalo učiniti bilo je pontifikat u lokalnom kafiću nad Kurtom protiv Eddieja, Holeom protiv PJ-a, a nije li taj novi glumac Ethan Hawke tako vruć? Ovaj put, međutim, razgovarajte o politici i feminizmu i zajedno napišite pismo svom senatoru. Ponekad je dobro okupiti se i jednostavno biti.


DobrovoljacKuhajte u pučkoj kuhinji u vašem susjedstvu. Spustite se u park s vrećom za smeće i napunite je smećem. Odnesite cvijeće u starački dom, a zatim se družite sa štićenicima i čitajte i lakirajte im nokte. Mogućnosti su beskrajne. Izađi iz glave i u svijet. To čini razliku.