8 načina da prebolite raskid u Velikoj Jabuci

Bez obzira radi li se o dugogodišnjoj vezi ili kratkoj, intenzivnoj vezi, prevladavanje prekida može biti bolan posao. Ta bol koju osjećate? Nije sve u tvojoj glavi - iskustvo odbijanja od strane bivšeg plamena je utvrđeno da aktiviraju iste neurološke putove koji se aktiviraju kada dodirnete vruću sondu. Stoga se malo olabavite, možda popnite Tylenol (još jedan studija pokazuje da uzimanje acetaminofena može pomoći u ublažavanju slomljenog srca i socijalne boli) i krenulo se u popravak tog slomljenog srca.


Najbolji način za to? Ponovno ožičite svoj mozak. Studije su pokazali da je dio vašeg mozga koji je preplavljen dopaminom koji čini sretnim kada ste zaljubljeni isti dio mozga koji je preplavljen dopaminom kada unosite drogu koja izaziva veliku ovisnost poput kokaina ili nikotina. Prekinite vezu i vjerojatno ćete proći kroz povlačenje. Za borbu protiv toga, cilj je odvojiti stari put i uspostaviti novi kroz ponavljanje, usredotočenu pažnju i iskustvo novih podražaja. Zvuči komplicirano? To je. Malo. Ali to također može biti stvarno ugodno. Pogotovo ako živite u (ili posjećujete) Veliku Jabuku.

Evo osam načina da popravite to slomljeno srce:

PustiBihevioralni terapeuti kažu da je ključna komponenta kretanja nakon gubitka učenje otpustiti neželjene ili štetne misli i osjećaje. Iako bi mirno sjedenje sa svojim mislima mogla biti jedna od posljednjih stvari koje želite učiniti, vjerujte stručnjacima i skočite na meditaciju na mjestu kao što je MNDFL , Inscape meditacija , ili Tri dragulja , koji nudi jedinstvene tečajeve kao što je Um poput oblaka, posebno usredotočujući se na „opuštanje svih vezanosti i hvatanje za um i mentalne formacije“.

Zamijenite osjećaj da ste potrebniDio boli zbog prekida veze može proizaći iz osjećaja da nekome više niste potrebni. Preokrenite te misli volontiranjem. Prijavite se za nekoliko smjena na Pučka kuhinja Svetih Apostola ; volontirati u Planirano roditeljstvo ; podučavati čitanje na Literacy Partners Inc ; ili čak trenirati kao volonter u hospiciju kroz Služba medicinskih sestara u New Yorku . Dajući drugima, dajete sebi i preoblikujete svoje tradicionalne percepcije nagrade o tome gdje nalazite svoju “ljubav” i “svrhu”.


Nacionalni dan dečka 2018

PlakatiDobar, katarzičan plač mogao bi biti upravo ono što je liječnik naredio. Ali ako se osjećate zaglavljeni ili vam je potrebna pomoć da dopustite suzama i ozdravljenju da započnu, odlazak akupunkturistu mogao bi biti dobro mjesto za početak. I pacijenti koji prvi put i veterani ordinacije navode suze kao nuspojavu liječenja. Sitne iglice deblokiraju energiju u tijelu koja može dopustiti da obrana padne i poteku suze. Iako u New Yorku postoji mnogo sjajnih mjesta za odlazak na akupunkturu, praktičar Soo Mi-Hwang je guru ponašanja i upravljanja emocijama.

Jedi zdravoUobičajeno je da izgubite apetit nakon razlaza. Ali briga o sebi je ključna i dobra prehrana je kamen temeljac za početak popravljanja. Počastite se zdravim ručkom u novootvorenom Jean-Georges's abcV ; uživajte u zdravom prženju od smeđe riže u ništa ; ili svratite do zdravstveno osviještenih Dimes za slatki ukus poput chia pudinga, ljubavnog tosta ili jedne od njegovih zvjezdanih acai zdjela. Ako volite biti učinkoviti u vrijeme ručka, posjetite yoga studio-café dva u jednom Jivamuktea , koja je specijalizirana za povezanost uma i tijela. Isprobajte jedan od njegovih ukusnih tanjura s povrćem ili smoothie kao što je Enlightened ili Wisdom, ovisno o vašem raspoloženju. Ako uživate u zabavi iz prve ruke, izađite na tečaj obiteljskog pečenja bez glutena ili tečaj protuupalne prehrane za dugovječnost i vitalnost na Prirodni gurmanski institut .


najsmješniji tekstovi koje su roditelji ikad slali svojoj djeci

VježbajteDobar znoj može imati iste učinke kao i antidepresiv [[je li to istina? Znam da ljudi to govore, ali postoji li studija koja bi to potvrdila?]]. Prijavite se za predavanje na Rumble Boxing (vreća za boksanje je uvijek izvrstan način da se oslobodite neke nagomilane frustracije), posvetite se privatnoj sjednici u pasji pas , zauzmite nježniji pristup East River Pilates , ili se odlučite za duhovniju rutu na Razred .

Riješite se starih podsjetnikaTeško je nastaviti dalje ako stalno viđate fizičke podsjetnike na svoj stari plamen. Stoga odložite (ili donirajte) posebno nabijene uspomene i razmislite o osvježenju svoje spavaće sobe nakon prekida. Započnite skidanjem plahti i prijeđite do favorita Francuskinja Yves Delorme na Upper East Sideu da pokupim novi set (možda s potpuno novim monogramom). Svratite Space by Mama Medicine i odaberite nekoliko kristala koji će pomoći očistiti ustajalu energiju: citrinska točka može ojačati osobnu moć, a hematit s kvarcom zmajeve vatre može apsorbirati negativne energije. Konačno, pamćenje mirisa je posebno snažno, stoga unesite potpuno novi miris u svoj prostor. Bergamot je posebno dobar izbor jer se kaže da ima i antidepresivna i umirujuća svojstva; odlučiti se za ulje ili svijeću od Diptih — i Eau Rose i L’Eau de Néroli imaju poprilično esencije.


Odvratite seJedan od najboljih načina da se krene naprijed je izbjegavanje ciklusa u prekidu i negativnim mislima, a optimalan način da to učinite je ometanje, ometanje, ometanje. Srećom, New York je upravo najbolje mjesto na svijetu za ovaj zadatak. Učinite nešto što ste oduvijek željeli skinuti sa svoje liste. Odvojite nekoliko sati da lutate skrivenim kutovima Muzej umjetnosti Metropolitan . Prijavite se za tečaj španjolskog na Idlewild Books . Ispunite svoj kalendar tjednim koncertima na mjestima kao što su Beba je u redu . Prošećite se gradom uz sladoled.

Smijte se - punoKao što je veliki Mark Twain izjavio: 'Protiv nasrtaja smijeha ništa ne može stajati.' Stoga idite na Brigada uspravnih građana i pogledajte urnebesne predstave na lokacijama Chelsea i East Villagea. Ili još bolje, sudjelujte u zabavi tako što ćete se prijaviti za jedan od tečajeva Improv 101. Osim toga, tko zna, možda ćete na kraju sresti nekoga tko vas cijelo vrijeme nasmijava. Nikad ne reci nikad.