Pitati za prijatelja: trebam li se uopće truditi s novogodišnjom rezolucijom?

U ovim nesigurnim vremenima, teško je znati kako se snalaziti čak i u stvarima koje su se nekad činile najjednostavnijim. S ovim novim rubrika savjeta, tražit ćemo pomoć kvalificiranih stručnjaka dok istražujemo duboko osobne, samo povremeno smiješne probleme koji nas muče tijekom pandemije COVID-19.


Službeno smo okrenuli stranicu na 2021., ali mnogi problemi koji su mučili 2020. – ponajprije pandemija COVID-19 – još uvijek su u velikoj mjeri s nama. Mnogi ljudi, posebno oni koji žive u područja povezana s brzim širenjem COVID-a , osjećaju se jednako izolirano i tjeskobno kao i prošle godine, postavljajući pitanje: isplati li se uopće odlučiti promijeniti male aspekte naših života kada su mnogi od glavnih izvan naše kontrole?

žena sitnog struka

Osobno, nikad nisam bio veliki obožavatelj novogodišnjih odluka — sklon sam ih vidjeti kao izgovor da podivljam prije 1. siječnja, što općenito dovodi do toga da Novu godinu dočekam mamurno, napuhano i iscrpljeno — ali ja ne mogu a da ne osjećam do kosti želju da radimneštoizdvojiti ovu godinu od prethodne. Postoji li način da ocrtam i postavim ciljeve oko nespoznatljivog sadržaja 2021., a da se ne postavim na propast?

Za više smjernica o tom pitanju, razgovarao sam s Renée Riley-Adams, trenericom za život i zdravlje i voditeljicom u Balanced Life Coaching (i majka odVogueviša urednica za život i ljepotu, Ella Riley-Adams!) o odlukama, namjerama i našoj zajedničkoj omiljenoj aplikaciji za trčanje.

Vogue: Prijeđimo na to: Mogu li novogodišnje odluke doista funkcionirati u tako složenoj godini?


Renée Riley-Adams:Da budem iskren, mislim da novogodišnje odluke ne funkcioniraju većinu vremena. Upravo sam jutros pročitao da 92% svih donesenih odluka zapravo ne znači ništa. Kao zdravstveni trener radim s liječnicom koja mi je neki dan rekla: “Ono što radimo od Nove godine do Božića važnije je od onoga što radimo od Božića do Nove godine”, jer sam joj se žalio da imam malo se udebljao i osjećao se izvan forme. Bio sam kao: 'Da, potpuno si u pravu.' Upravo sam održala virtualni sat s 13 žena koji se bavio razmišljanjem o 2020. i ulasku u 2021. i kako sebi osigurati ono što ja volim nazvati 'prostorom za pomicanje' - u osnovi, postavljali smo pitanje: 'Što će biti najkorisniji za nas u smislu stvarnog unošenja promjena koje podržavaju živote koje želimo živjeti?'

Što mislite zašto tipične rezolucije ne funkcioniraju?


Mislim zato što zadiru u našu prosudbu o nama samima i stavljaju nas u izravan odnos s našim unutarnjim kritičarem. Obično su unutarnji kritičari vrlo...kritični! Znate, imamo svoje najdublje ja koje upire prstom u nas, govoreći: 'Trebao bi [X], nisi dovoljno dobar, u krivu si, pokupi se za čizme', sve te vrste autoritarnosti unutarnji monolozi. Rijetko je taj susret sa stidom produktivan.

Ako odluke ne odgovaraju, što preporučate ljudima da učine svoja očekivanja oko nove godine?


Nedavno sam napravio kratki video na Facebooku koji je bio o ideji odabira tri riječi za nadolazeću godinu. To radim od 2012.; Ideju sam dobila od žene po imenu Wendy Palmer, koja piše knjige o utjelovljenom vodstvu i također je majstorica aikida. Mislim da ona bira samo jednu riječ, ali ja volim birati tri riječi. Radi se o stvarnom odabiru tona svoje godine umjesto da si postavljate puno ciljeva koje možete, ali ne morate postići, stoga se usredotočujemo nabićenego naradi.

Koje su vaše riječi za ovu godinu, ako smijem pitati?

Naravno!Otporan, vrijedan,iobnova. Gledao sam prezentaciju psihologa i profesora vodstva s UC San Diega koji je ocrtao devet ili 10 faza COVID-a u smislu kako svijet reagira na bolest, a posljednja faza bila je “obnova”. To me stvarno zanimalo; što znači obnova? Mogu li se obnoviti sa 60 godina?

Volim to! Postoji li još nešto što preporučujete za zamjenu rezolucija?


Drugi način na koji se ljudi mogu zagrijati za promjene je postavljanje namjere. Na primjer, ove godine želim imati više fizičkog kretanja u svom životu. To poziva na kreativnost i puno je više podrška. Upravo sam počeo trčati, i naravno, podrška je toliko važna u bilo čemu; to je razlog zašto mnoge rezolucije ne uspijevaju, jer ljudi govore takve stvari, ali mogu, ali i ne moraju dobiti potrebnu podršku da ih donesu. Pa kako dobiti podršku? Pa, kao i milijuni ljudi diljem svijeta, trčim s trenerom Bennettom iz…

…Nike Run Club?

Da!

blake lively bez šminke

Doslovno sam se upravo vratio s trčanja Nike Run Cluba!

Pa, izvoli. Takvo ohrabrenje može biti od velike pomoći.