Kako dobiti tijelo na plaži za dva tjedna

Riječi 'Vikend na Dan sjećanja' mogu istovremeno izazvati bolove radosti i straha u srca onih koji prave planove za godišnji odmor. Za većinu nas to označava inauguracijski izlazak novootkrivenih ruku, nogu i trbuha nakon mjeseci skrivanja ispod slojeva kašmira. Dakle, pripremajući se za bijeg na more (da ne spominjemo mjesece ispred Proenza Schouler majica i mikro kratkih hlačica Isabel Marant), konzultirali smo arsenal stručnjaka za tijelo na plaži - od profesionalnog gurua za njegu kože do traženog spreja tanner—o tome kako izgledati glatko, blistavo i pristajati cijelo ljeto.


Kada je riječ o promjeni prehrane, “dajem isti savjet klijentima koji se žele osjećati bolje kao i klijentima koji žele smršaviti: riješite se hrane koja će stvarati upalu i natečenost u tijelu”, kaže New Nutricionist Frank Lipman, dr. med., sa sjedištem u Yorku, koji predlaže zamjenu šećera, glutena, ugljikohidrata i alkohola zelenim povrćem, proteinima i zdravim mastima. “Ogromna je zabluda da vas masnoće debljaju”, nastavlja. “To je kulturni mit. Dobre masti kao što su avokado, kozji sir i koža na organskoj piletini učinit će da vaša koža izgleda bolje, a da ne pridonese debljanju.” Kako bi prebacivanje bio još lakši, Lipman također nudi besprijekornu četrnaestodnevno čišćenje .

'Svatko se želi osjećati lakšim - fizički i emocionalno - kada nosi manje odjeće', kaže trenerica Taryn Toomey, koja vodi kultni trening yoge-cum-aerobic na bazi Tribeca pod nazivom Razred . 75-minutna metoda kombinira eksplozije intenzivnog kardio treninga s treningom snage i meditacijom – moćan primjer rutine unakrsnog treninga koja sagorijeva masnoće i tonizira mršave mišiće za one koji pokušavaju brzo dobiti formu. Dok vježba, dodaje, umjesto da misli: „O ne, ne želim biti ovdje. Koliko je sati?“, pokušajte zamisliti tu negativnost kao nešto što iseljavate iz svog tijela - iskoristite je za svoje treninge. A ako mrzite trčanje, plivanje, pilates? 'Nemojte to raditi', kaže Toomey. “Pronađi trenera, pjesmu ili sat koji će te uzbuditi da vježbaš.”

Za glatku kožu od glave do pete, rezervirajte seansu mikrodermoabrazije cijelog tijela na Dangeneov institut za Skinovation u New Yorku. Prema Dangeneu, uklanja istu količinu mrtvih stanica kože za koju bi vašem tijelu trebao cijeli mjesec da se prirodno okrene. Zatim će, ovisno o vašem tipu kože, član njezinog tima nanijeti glikolnu kiselinu ili ciljati problematična područja jačim pilingom trioklorocidne kiseline kako bi potaknuo nove stanice kolagena i elastina. 'Nema vremena zastoja - izgledate prekrasno kad odete', kaže Dangene. Za slične rezultate kod kuće, stručnjak za njegu kože preporuča nakon tretmana parom s pilingom. 'Ja volim Sanitas piling za tijelo od mlijeka i meda za tijelo, i Obagi Nu-Derm Exfoderm Forte za ruke i noge.” Clarisonicove izmjenjive glave četkica su još jedna izvrsna alternativa za suha koljena, laktove i pete.

Kako biste osigurali da ni najmanja dlačica nije vidljiva na suncu, depilacija je ključna. 'Ne brij se', naglašava Paz Stark, osnivač Los Angelesa i New York Cityja Studio za depilaciju Stark , koji predlaže dopuštanje 'tri tjedna rasta kose kako bi se postigli izvrsni rezultati'. Između sastanaka održavajte bikini linije ili noge bez izbočina suhim pilingom područja rukavicom (bilješka urednika: Jaka je fantastično) neposredno prije tuširanja, kružnim pokretima. 'Ovim se uklanja gornji sloj kože kako bi se dječje dlačice ne zarobile', objašnjava ona. Zakažite pregled svaka dva tjedna, ali budući da kosa raste u fazama, Stark predlaže da unaprijed nazovete svog omiljenog kozmetičara kako biste ga 'zatražili malo dodatnog vremena za pincetu'.


'Preplanulost je neophodna', kaže Megan Simon, stručnjakinja za tijelo sa Zapadne obale koja koristi kombinaciju endermologije, mikrostrujnog toniranja mišića i sunčanja bez sunca kako bi stvorila 'trenutni učinak mršavljenja' od glave do pete dok 'skriva male nesavršenosti'. ” Ona se kune u formulu australske tvrtke SunFx, jer “ima samo tri sastojka: DHA (aktivno sredstvo za tamnjenje), mineralnu vodu i karameliziranu sol. Ključ za sunčanje u spreju je izbjegavanje proizvoda s mirisima, bojama, alkoholima i bojama, koji će dati narančasti efekt i isušiti vašu kožu.” Ako ne možete stići u njen salon u Los Angelesu, Predivna ti , ona predlaže da počnete kod kuće s parom rukavica za piling za glatku podlogu, a zatim nanesete brzosušeću toniranu formulu, poput SunFx's Whiteouta, tako da vaša koža odmah izgleda brončano. Kako biste produžili boju bez pretjerivanja, 'nastavite s Jergens Gradual Tanner u najsvjetlijoj formuli.' Osim toga, malo je što može nadmašiti pobjednički učinak samopouzdanja i dobrog držanja.