Kako surferica za zlatnu olimpijsku medalju Carissa Moore ostaje mirna usred kaosa

Surfer Carissa Moore čekala je cijeli život na ovogodišnje Olimpijske igre. Nakon desetljeća lobiranja, Olimpijske igre u Tokiju 2020. bile su prvi put da je surfanje uključeno. A Moore je, nakon što je ostvario pobjedu u eksplozivnoj posljednjoj utrci, okrunjen kao prva ženska olimpijska medalja u sportu.


“Definitivno se osjećao kao vrhunski trenutak – ostvarenje sna”, prisjeća se ona preko Zooma, sada kod kuće na sjevernoj obali Oahua na Havajima. “Imao sam neodoljiv osjećaj ponosa i časti da predstavljam nešto veće od sebe.”

Iako su Olimpijske igre bile vrhunac u karijeri za Moore, koja surfa od svoje pete godine, njezina zlatna medalja nije bila potresena. S četiri titule svjetske prvakinje na svoje ime, 28-godišnja profesionalna surferica bila je favorit za ulazak na Igre.

I iako nije razočarala, Moore otkriva da čak i elitni sportaši pate od napadaja sumnje u sebe. Mentalno zdravlje, kao što smo naučili na ovogodišnjim igrama, jednako je presudno kao i fizička snaga. 'Postoji mnogo priprema koje se odvijaju u događaju - mentalno, emocionalno, fizički', kaže ona. 'Sve treba biti usklađeno i potrebna mu je stalna pozornost.' Ovdje Moore govori kako pomaže svom umu da pronađe mir usred kaosa valova.

Lako se naspavajte – i iskoristite prednosti drijemanja

Ogromna je razlika u načinu na koji pristupam danu kada se dobro naspavam u usporedbi s ako ne spavam dobro. Alati poput Oura prsten pomogle su mi da provjerim san i oporavak, tako da mogu raditi najbolje što mogu. Uz dobar san, osjećam se više u skladu sa svojim tijelom. Mnogo sam sposobniji da se usredotočim na zadatak. Smatram da kada mi ne spavam, tjeskoba dolazi mnogo više. Osjećam se rastreseno i sve mi je više neodoljivo. Dakle, san je smiješno važan.


I ja sam veliki vjernik drijemanja. Definitivno nekoliko puta na dan finala, ako dođete u svlačionicu, zatekli biste me kako ležim u kutu, samo ulazim u svoje z.

diy vosak za obrve

Prsten baštine Oura

399 USD NAŠA

Izgradite sustav mentalne podrške

S mentalne strane, nekoliko puta tjedno radim s trenerom mentalnog života. Bilo da se radi o osobnom ili profesionalnom, on je sjajna neutralna zvučna ploča. Lako je biti uhvaćen u sve što se događa i što drugi ljudi žele za vas. Dakle, bilo je jako lijepo imati nježno vodstvo da jednostavno ostanem na svom putu.


Mislim da je važno imati takve ljude, poput moje obitelji i prijatelja - imam sjajnog muža. Pomažu mi da se osjećam utemeljeno ljubavlju. To mi pomaže da osjetim podršku mentalno i emocionalno.

Instagram sadržaj

Pogledajte na Instagramu


Pronađite načine za odjavu

[Za svako natjecanje] obično imamo dvotjedno razdoblje čekanja [vremenski okvir u kojem čekamo najbolje dane s uvjetima na razini natjecanja]. A od ta dva tjedna, potrebna su nam samo četiri dana da završimo i mušku i žensku diviziju. I tako postoji puno zastoja i čekanja na prave uvjete.

ideje za pogrebnu tortu

U danima kada se natjecanje poništava jer nisu uvjeti, pokušavamo tražiti načine za odjavu. Ako ste cijelo vrijeme na ovoj intenzivnoj razini, jednostavno je preteško. To nije održivo. Cilj je biti u mogućnosti odjaviti se i isključiti, a zatim uključiti kada je potrebno. Dakle, kuhamo ili se vozimo. Naravno, ponijeti dobre knjige također je dobra distrakcija.

Beats by Dr. Dre Solo³ bežične slušalice na uhu

158 USD BATOVI OD DRE Slika može sadržavati: Oglas, poster, brošura, papir i letak

Sunce sja: kako sam pronašao život i slobodu na smrtnoj kazni

12 dolara ANTHONY RAY HINTON Kupite sada

Vjeruj si

Jedna od lijepih životnih lekcija koje sam naučio surfajući i boraveći cijeli život u oceanu je da se jednostavno moraš prepustiti i vjerovati da će sve uspjeti. Oslonite se na svoje dugogodišnje iskustvo.

Neprestano se prilagođavamo kao surferi jer nijedan dan, niti jedan val nije isti. Uvijek je drugačije. Dakle, jednostavno morate reagirati i to je vrlo spontano. To je jako teška stvar za mene kao nekoga tko voli imati kontrolu. Radi se o tome da mogu otpustiti ono što ne mogu kontrolirati i usredotočiti se na ono što mogu. Radi se o pronalaženju mira u kaosu.


Carissa Moore pobijedila je u 3. krugu 1. kola Maui Pro turnira 7. prosinca 2020. u Kapalua Hawaii.

Moore pobijedio u 3. krugu 1. kola Maui Pro 7. prosinca 2020. u Kapalui, Hawaii.Foto: Getty Images

Dajte svom tijelu malo TLC-a

Oporavak vašeg tijela, ne samo vašeg uma, također je vrlo važan. Volim putovati s Hyperice proizvodi poput Normatec i Hipervolt . Ovo su dobri alati za opuštanje mišića nakon dobrog treninga ili napornog dana na plaži.

Također volim dobro jesti. Jedenje dobre hrane iznimno je važno za oporavak i davanje vašem tijelu ono što mu je potrebno. Također vjerujem u suplemente - Thorne je moj brend. I osjećam da je važno obaviti neke tjelesne radove. Ovdje je divna dama, Carrie, i radi sa mnom jednom tjedno. Ona vraća malo nježne brige pune ljubavi u ovo 28-godišnje tijelo.

Thorne Multi-Vitamin Foundation Buddle

96 dolara THORNE

Hyperice Hypervolt

349 USD 249 HIPERICE