#IWokeUpLikeThis: Miranda Kerr otkriva strategije iza svoje jutarnje rutine

Za većinu nas, čin pripreme za svijet svakog jutra je afera zamagljenih očiju, puna kofeina - teško da biste nazvali šik - a ipak postoje elegantne žene koje čine da cijela stvar izgleda tako lako. Svaki dan ovog tjedna zamolit ćemo jednu od njih da otkrije tajne njihove jutarnje rutine, počevši od modelaMiranda Kerr.Ovdje su njezini trikovi za redovito buđenje na desnoj strani kreveta, od početka dana s čašom tople vode i limuna do važnosti maženja i limfne drenaže.


Što je prva stvar koju učinite kada se probudite?
Mazite mog sina i zajedno pripremite doručak.

Rana ptica ili noćna sova?
Pokušavam otići u krevet u razumno vrijeme, ali to se ne događa uvijek. Moram reći da sam po prirodi noćna sova, ali otkako sam dobila sina, naučila sam ići ranije u krevet. Uključujem male rituale poput noćne meditacije, paljenja svijeća i zamagljivanja lica i jastuka s mojom Kora Organics Calming Lavender Mist večer prije. Postavljam alarm ovisno o tome što sam planirao za sljedeći dan, ali obično me prilično rano probudi moj prekrasni dječačić.

Kakav je vaš jutarnji beauty režim?
Budući da sam zaposlena mama, trudim se da sve bude jednostavno. Prije tuširanja osušim četkicu za tijelo - to pomaže cirkulaciji i limfnoj drenaži, a također je odličan način za piling tijela.

Moja rutina njege kože je osnovna, ali stvarno učinkovita. Čistim, toniziram i hidratiziram Kora Organics pjenušavu kremu za čišćenje, energizirajuću citrusnu maglu i hidratantnu dnevnu i noćnu kremu. Zatim nanesem Kora Organics toniranu dnevnu kremu koja ima prirodni SPF i daje blistav ten; stavite balzam za usne; uvijaj mi trepavice; i nanesite lagani sloj maskare.


Svaki drugi dan perem kosu koristeći Clear Total Care šampon i regenerator. Njegova bogata mješavina vitamina i hranjivih tvari njeguje vlasište i kosu.

Što činite da se psihički pripremite za taj dan – bilo kakvu meditaciju ili fizičke vježbe?
Imam jutarnju meditaciju na čakrama koju volim prakticirati, osmišljena je tako da možete započeti dan sa svijetlom, pozitivnom energetskom frekvencijom i okružiti se iscjeljujućim svjetlom. Također volim vježbati barem 20 minuta; općenito je to joga ili pilates.


mila je protiv

Kada je u pitanju odluka što ćete obući ujutro, planirate li unaprijed?
Moja moda se mijenja ovisno o mom raspoloženju i kamo idem. Ako je u pitanju spoj za igruFlynn,naći ćete me u stanovima i trapericama; za poslovni sastanak volim se odijevati ženstvenije i konzervativnije. Ako imam važan poslovni sastanak, planiram svoju odjeću večer prije kako bih ujutro znao što nosim i u što se osjećam samouvjereno. To sprječava svaki stres u posljednjem trenutku kako bih se mogao usredotočiti na sastanak i dan unaprijed . Sezonske trendove ne shvaćam previše doslovno. Volim uzeti ključni dio izjave i graditi oko njega. Volim i dodatke.

Koji je vaš doručak po izboru?
Mijenja se svakodnevno, ali često uključuje početak s čašom tople vode s pola svježe iscijeđenog limuna. Ja tada volim imati hladno prešani organski zeleni sok. Nakon toga imam avokado ili na tostu bez glutena ili s organskim jajima iz slobodnog uzgoja.


Za maksimalnu energiju i vitalnost radim zeleni power smoothie koji je alkalizirajući i bogat vitaminima i mineralima. Obično je moj vlastiti recept ovaj:
Voda iz mladog svježeg kokosa, pola čaše kozjeg ili bademovog mlijeka, 1 žlica acai praha, 1 žlica goji bobica, 1 žlica spiruline, 1 žlica sirovog kakao praha, 1 žlica maca praha, 1 žlica chia sjemenki, 1 žlica raw veganski proteinski prah i 1 žlica kokosovog ulja.


  • Slika može sadržavati kozmetiku i bocu
  • Slika može sadržavati bocu i kozmetiku
  • Slika može sadržavati kozmetiku i maskaru